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青少年的心理保健问题
文章来源:沈阳脑康中医院 阅读:
导读
现如今,随着社会的快速发展,生活节奏的加快,越来越多的人患上了心理疾病。特别是青少年。如何加强对青少年心理健康教育指导?这是社会比较关心的问题,也是一个值得深思的问
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  现如今,随着社会的快速发展,生活节奏的加快,越来越多的人患上了心理疾病。特别是青少年。如何加强对青少年心理健康教育指导?这是社会比较关心的问题,也是一个值得深思的问题。为此,沈阳医生指出,要了解并掌握学生的心理发展规律,用正确的方法加强对青少年心理健康教育指导。那么,该如何加强对青少年心理健康教育指导呢?
 
  一 教育青少年树立正确的人生观
 
  人生观是人们对人生目的和意义的根本看法和态度,处在心理结构的较高层,它不仅影响人的认识、情感、意志、个性等,而且还是人的行为的较高调节者。青少年只有树立正确的人生观,生活有一定的目的,前进有一定的方向,才不会沉缅于身边的琐事中,才能正确客观地反映周围事物,正确对待生活中的矛盾,防止心理失常,矫正不良心理,促进心理健康。
 
  二 引导青少年学生全面认识自己,增进心理的耐力
 
  大量的实践证明,心理疾病的产生是由于不能全面认识自己,不能承认接受现实中的自我。要保持心理健康就要全面认识自己,对自己的心理特点有个全面的了解,把自己摆到适当的位置,既不要狂妄自大,也不要妄自菲薄,而要不卑不亢,对自己作出恰如其分的、适宜的估价。不仅全面认识自己,而且还要做到心平气和地承认自己的不足和差距,勇敢承认现实中的自我。个人的容貌、体型、生理上的缺陷,父母的职业,所处的社会阶层、身世地位等,个人是无法选择的,甚至是无法改变的,每个人必须接受现实中的自我,扬长避短,然后创造理想的自我。
 
  一个人在生活的道路上,不是一帆风顺的,总会遇到困难和挫折。心理学把对于挫折的抵抗能力称为“挫折耐力”,也就是我们平时所说的坚韧不拔的精神。它是经过学习、训练获得的,和每个人的人格完整有密切关系。如果一个人的耐挫力低,那么,经过几次挫折后,这个人的人格就可能失去完整性,甚至会分裂,有可能造成行为失常或产生心理疾病。培养、训练青少年的耐挫力,就要让他们经受适量的挫折经验,适当地去经风雨、见世面。挫折经验既不能过多、过强,使其失去信心,觉得无法承受,又不能过少、过弱,引不起足够重视和注意,使其养成吊儿郎当,敷衍了事的性格倾向。
 
  三 教育青少年善于控制自己的情绪和情感
 
  喜、怒、哀、乐,人皆有之,多数人的心理不健康与情绪、情感的困扰有密切关系,教师应当教育青少年学生用理智驾弩情绪而不做情绪的俘虏。
 
  为此,首先,要重视对青少年学生的情绪教育。在家庭和学校为他们创造和保持良好的心理气氛,消除心理紧张和焦虑,使其保持愉快和稳定的情绪,促进情绪的正常发展并趋于成熟。其次,合理的宣泄。当情绪发作时,人体内隐藏一股力量,须藉情绪加以释放,否则积蓄起来将有害于身心,教师要引导学生,对正常的情绪不能过多的压抑,而要加以宣泄。
 
  心中遇到不愉快的事,可向周围同学倾诉;与同学闹矛盾,要开诚布公与对方交换意见,解开疙瘩,消除误会;受到委屈时,也可在至亲好友面前大哭一场,得到安慰和同情,或者参加体育锻炼和文化娱乐活动,消除心里郁结。情绪应当宣泄但必须合理,否则会引起不良后果。再次,对不良的情绪要适当控制。要意识到自己某些不良情绪的存在及其原因,要找寻适当的途径克服或躲避,转移目标,三思而后行,使不良情绪缓解。
 
  总之,加强心理保健、心理健康的教育指导,应该从小抓起,从青少年抓起,使青少年的心理向正常的方向发展。他们以后的人生道路打好坚实的基础。
 
  【心理疏导治疗流程】
 
  1、通过引导,达到宣泄疏导的目的。心理疏导首要的需求是引导精神疾病患者表达痛苦,吐露心声。该环境必须在保密、宽松的环境,尽可能的开放式的引导,使患者得到宣泄。
 
  2、让患者了解病情。一个精神疾病患者,首先需要的是宣泄,第二个需要的就是了解病情。在让患者了解病情的同时,又要让患者知道他所患精神疾病是正常的,配合治疗是可以治愈的。从而扫除许多外围的心理压力,使疏导治疗效果显着的提高。
 
  3、提高患者的认知,进行认知治疗。从心理的角度看,精神疾病的深层问题是患者的病理性认知模式,这种认知模式就像一副有色眼镜,它导致了患者的感知错误,促使其情感及行为异常。当然也间接影响到自主神经、内分泌、免疫等系统的生理生化功能,形成心身恶性循环。由此可见,改变这种认知模式是心理治疗的核心。沈阳脑康中医院精神治疗医生将在治疗的不同阶段给患者相应的引导,渐渐改变患者不当的认知模式,从而给患者治疗塑造良好的情绪环境,有利于患者高效接受治疗,在最短的时期内获得康复。
青少年的心理保健问题提醒:就医要谨慎,选对医院是关键。选择权威的,专业的医院,运用正确的抑郁治疗方法才能让患者早摆脱困扰,恢复健康。
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  • 从沈阳火车北站出发,向西行驶300米,再右转进入北站路,沿着青年北大街——市府大路——北三经街行驶,最后到达终点。
  • 地铁路线:
  • 2号线:市府广场站D出口出,过地下通道后右转进入青年大街,沿铁岭路走300米后左转进入北三经街,沿北三经街走70米到达终点。
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