晚上翻来覆去的一点睡意都没有，睡不着的时候就会想到一整晚的时间那么漫长，如何才能等到天亮?失眠一般是指入睡和保持睡眠障碍，这是最为普遍的睡眠障碍。失眠包括了入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。

　　失眠的临床类型表现

　　1.原发性睡眠障碍长期夜间睡眠障碍，无可解释失眠的神经病学症状、抑郁或其他精神障碍和躯体疾病。部分患者可为终身性，与夜间睡眠仅需3～4h即可满足的正常人群不同，该类患者常出现部分睡眠剥夺的症状，并且不惜采取各种药物或措施以保证睡眠时间。该类患者睡眠时间短，尤其第Ⅳ期睡眠时间短，经常觉醒，唤醒阈值低，易伴发精神障碍，但精神障碍是原因还是结果不甚明确。

　　2.继发性睡眠障碍又称环境性失眠。常继发于疼痛或其他躯体疾病，或继发于药物滥用、抑郁。持续时间常较短暂。常见诱因为：

　　(1)躯体原因：不安腿综合征常致患者入睡困难，关节或神经受累所致的疼痛、消化性溃疡或肿瘤所致的腹部不适、心肺疾病常致觉醒次数增加，甲状腺功能亢进伴发的心悸等，均可出现失眠。

　　(2)环境因素：由于工作或生活上的变化，如夜班倒班、搬家、乘坐车船、航空旅行的时差，以及寝室中的亮光、噪音等均可导致失眠。一般均能在短期内适应。

　　(3)精神因素：兴奋和焦虑为短期失眠的主要因素，以入睡困难为主;抑郁症、焦虑症为长期失眠的主要因素，以时常觉醒、晨醒过早为主，EEG记录可见散在的觉醒期明显延长和增多;神经衰弱者因为记得各个觉醒期中听到的或看到的各种环境刺激而烦恼，而正常人多能忽略。此外，患有脑部变性疾病的老年人也常有失眠。

　　3.假性失眠 患者有足够的睡眠时间，但常主诉睡眠不足。

　　结语：通过上文的介绍，我相信大家对失眠的症状有了一定的了解，我们了解到一般失眠时大家会服用药物虽然可以有效的帮助，但是副作用太大，服用久了会伤害身体，但是食疗方就不同了，长久坚持下来可以有效改善睡眠，而且对身体没有伤害。